Keto sernik raffaello
Keto sernik raffaello to pyszny, wilgotny sernik pieczony o smaku kokosowym. Dodatkowo jest bezglutenowy, a także dzięki zastosowaniu odżywki białkowej jest bez cukru. Jego przygotowanie jest banalnie proste, wystarczy zmieszać wszystkie składniki i je upiec.
Zapraszam również po przepis na keto sernik czekoladowy oraz po więcej przepisów na keto słodycze bez cukru.
Przepis na keto sernik raffaello
Składniki
- 0,5 kg sera twarogowego
- 2 jajka
- 40 g mąki ziemniaczanej
- 90 g odżywki białkowej*
- 4 łyżki oleju** (40 g)
- 2/3 szklanki wiórków kokosowych (60 g)
- szklanka mleka (250 ml)
krem
- 3 łyżki gęstego jogurtu greckiego (90 g)
- 30 g odżywki białkowej*
opcjonalnie
- kilka kropel aromatu kokosowego
- 2 łyżki wiórków kokosowych
*wykorzystano odżywkę białkową o smaku białej czekolady
**olej rzepakowy lub kokosowy
Czas przygotowania: 10 minut + 65 minut pieczenia
Ilość: 12 porcji, ciasto o średnicy 21 cm
Przygotowanie
- Wszystkie składniki na ciasto miksujemy na gładką masę. Ciasto jest lejące, to normalne.
- Masę przelewamy do tortownicy (u mnie o wymiarach 21 cm) i pieczemy przez 50 min w piekarniku nagrzanym do 180 stopni (u mnie górna połowa piekarnika plus termoobieg).
- Po upływie czasu wyłączamy piekarnik i zostawiamy w nim ciasto na 15 min z uchylonymi drzwiczkami piekarnika.
- Następnie ciasto wyjmujemy i pozostawiamy do całkowitego ostygnięcia.
- Przygotowujemy polewę poprzez dokładne zmiksowanie jogurtu z odżywką białkową oraz opcjonalnie aromatem kokosowym.
- Na ostygnięte ciasto wylewamy polewę i opcjonalnie posypujemy wiórkami kokosowymi.
Wartości odżywczew całościw 1 porcjiWartość energetyczna2603 kcal217 kcalBiałko162 g14 gTłuszcze180 g15 gWęglowodany netto91 g8 gBłonnik4 gKeto słodycze
Keto weganizm
Keto śniadanie
Keto obiad
Keto zupy
Przepisy poniżej 5 g węglowodanów
Przepisy Low Carb (10-25 g węglowodanów) » Czytaj dalej
Powered by the Echo RSS Plugin by CodeRevolution.